We put knowledge into your daily routine.

Izobrazba, radovednost in izkušnje so orodje s katerim lahko pomagam, svetujem in vodim ljudi na področju, ki ga še vedno z veseljem spoznavam in me osrečuje že od rojstva. To je gibanje. Gibanje je moje življenje. Kvaliteta gibanja in psihofizična zmogljivost sta glavna kazalca našega zdravja. Želim si, da bi vsi kazalci zdravja, pri naših strankah kazali v pravo smer, v vseh starostnih obdobjih.

Teodor je lastnik in idejni vodja znamke 4forma.

Kot mlad športnik sem vedno iskal načine, kako postati močnejši, hitrejši in skočiti višje. Tako svojo pot nadaljujem v vlogi trenerja in pri tem pomagam vsem, ki se sprašujejo kako postati boljši. Svojo formalno izobrazbo zaključujem z magistrskim programom na Fakulteti za šport.
Zagovarjam pomembnost ravnovesja v življenju. V sodobnem svetu prihaja do gibalnega neravnovesja, ki se kaže s širjenjem bolezni sodobnega časa, kot so srčno žilna obolenja, debelost, kronične bolečine v sklepih, kot tudi prekomerne obremenitvene in poškodbe športnih rekreativcev. Moja vizija je dvigniti aktivni način življenja ljudi vseh starosti. Skozi proces treninga vas bom vodil, kako priti z majhnimi spremembami do življenjskih rezultatov.

Moje vodilo pri delu je, da posamezniku na osnovi predhodnega pogovora in diagnostike gibalnega stanja pripravim optimalen vadbeni program, ki bo zanj varen in s katerim bo dosegel željene cilje za polno, zdravo in aktivno življenje.
Med tekom svoje športne kariere sem se srečala z mnogimi izzivi in vprašanji na področju telesne priprave, regeneracije in športnih poškodb. Vsi ti izzivi in vprašanja so me vodili naprej na študij kineziologije na FŠ, kjer trenutno svojo formalno izobrazbo zaključujem z magistrskim programom kinezioterapije.

Šport mi je dal marsikaj, med drugim tudi odgovore na mnoga vprašanja, na katera sem si postopoma odgovarjal med študijem. Telesna priprava, zdravje, gibanje in različni športi so postali moja strast. Radovedni duh me je ponesel v atletsko društvo, na smučarske strmine, v funkcionalne in terapevtske vadbe, kondicijske treninge rekreativcev in športnikov, ter tudi na daljše mednarodno izobraževanje, v enega izmed najbolj priznanih centrov v našem delu Evrope. Tam sem užival v vodenju treningov, namenjenih vrhunskim športnikom, pa tudi rekreativnim ljubiteljem gibanja in vadbe.
Trenutno končujem magistrski študij Kineziologije na Fakulteti za šport.

Moja filozofija pri treningu je preprosta: » S čim manj vložene energije doseči čim več«. S preprostimi vajami, metodami in dobro periodizacijo lahko stranke dosežejo svoje cilje in želje, a ne smejo pozabiti na rednost in discipliniranost izvedbe!
V času študija sem osvojil veliko znanja o delovanju človeškega telesa, treningu in odnosu do prehrane. Imam izkušnje tako s športniki kot z ljudmi s kroničnimi boleznimi in poškodbami, gibalno oviranimi in otroci.

Pri vsaki vadbi, na prvo mesto postavljam kvaliteto gibanja. Moj cilj je, da vsak posameznik osvoji osnovne funkcionalne vzorce, ki jih zna prenesti v vsakdanje življenje in si s tem pridobi dobro osnovo za nadaljnje delo. Tako namreč pridemo do gibanja brez bolečin in boljšega počutja. Prisegam na to, da je gibanje zdravilo in da bi vsak človek moral investirati v svoje zdravje in poskrbeti za svoj zdrav življenjski stil.
Že od nekdaj se posvečam teku. V tekmovalnih mlajših letih je bil to tek na kratke razdalje, sedaj pa svoje izkušnje in znanje prenašam na rekreativne tekače. Zagovarjam dejstvo, da je užitek v gibanju tisti, ki bo človeka pripeljal do rednega gibanja. Želja po znanju na področju človeškega telesa in gibanja me je peljala na Fakulteto za šport, kjer nadaljujem študij Kineziologije na magistrskem programu, prav tako pa svoje znanje nadgrajujem na študiju fizioterapije.

Mislim, da z zvokom ustvarjam polje, v katerem se lahko ljudje globoko sprostijo, se spomnijo, kdo v resnici so, živijo svoje poslanstvo in z zavedanjem premoščajo svoje življenjske izzive.
V 14 letih izvajanja zvočnih storitev sem ustvarila že več kot tisoč kopeli, zvočnih delavnic, zvočnih tretmanov tako za otroke, mladino kot odrasle v Sloveniji, Avstriji, Italiji, na Hrvaškem ter na Havajih. Z ljubeznijo do glasbe sem bila pobudnica in soizvajalka raznih doživljajskih in wellness koncertov ter drugih plesno-glasbeno-zvočnih predstav in vrhunskih prireditev.

Šport in zdrav življenjski slog me spremljata že od samega začetka in danes si življenja brez gibanja ne znam več predstavljati. Znanje, ki sem ga pridobival skozi leta izobraževanj in izkušenj želim predati na čim bolj raznolik, zanimiv in seveda skrbno načrtovan in sistematičen način.
Trenutno končujem magistrski študij Kineziologije na Fakulteti za šport.